BIENESTAR
YOGA
El yoga es una practica que permite la unión entre nuestra parte mental, física y emocional. Todos tenemos razones diferentes para practicar yoga: guardar una condición física óptima, reducir el estrés, dormir bien, aliviar dolores... Al final el yoga tiene beneficios para todos, porque todos buscamos algo similar: un mejor bienestar. En una sesión de 1h30, tendrán un encuentro con ustedes mismos en un entorno relajante para desarrollar un mejor conocimiento del cuerpo a través de posturas y de una respiración consciente. El nivel de la práctica se adapta a cualquier nivel.
MEDITACIÓN
El acto de tomar pausas para calmar la mente en un mundo que nos pide productividad y acción constante es considerado un arte. La meditación es un espacio para estar presente y disfrutar del momento. A través de la respiración y de la concentración, es posible alcanzar estados de relajación profunda y paz interior.
MASAJE THAI
El masaje thai es una combinación de presión sobre líneas de energía del cuerpo y estiramientos para liberar bloqueos enegéticos, físicos y emocionales.
Terapéutico y relajante, el masaje thai tiene un impacto positivo sobre la salud y el bienestar de una persona. Puede aliviar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés, ayudar a dormir bien, corregir la postura, aumentar la flexibilidad, entre muchos otros beneficios más... El masaje es muy completo ya que es un masaje de cuerpo integral. Se hace sobre el piso en una colchoneta especial, con ropa cómoda puesta, sin aceites. El masajista utiliza diferentes partes de su cuerpo como las manos, los codos, los antebrazos, los pies y las rodillas para aplicar presión y estirar.
INSTRUCTOR Y MASAJISTA
STEVEN
Instructor de yoga desde 2016, 500 horas-RYT. Fui parte del programa de Ashtanga Yoga Nirvana, enfocado en la Serie Primaria de Ashtanga Yoga, el método Vinyasa y la improvisación. Inspirado en este método, continué desarrollando mi práctica personal y aprendiendo con profesores de diferentes estilos de yoga, además explorando con la danza y el movimiento, mejorando mi agilidad física y mental. Mis clases proponen trabajar la habilidad de concentración y control con un enfoque en la alineación, el trabajo de respiración y movimientos conscientes.